Đối với hầu hết các bạn học sinh, sinh viên, để có thể đạt được kết quả cao trong học tập, bên cạnh trí thông minh, sự cần cù, siêng năng, chăm chỉ, khả năng chịu khó thì những kỹ năng, bí quyết cũng đóng một vai trò rất quan trọng. Làm thế nào để có thể học bài nhớ lâu, khắc sâu kiến thức, khi cần có thể lấy ra sử dụng ngay vẫn luôn là một đề tài được rất nhiều bạn quan tâm, đặc biệt là những bạn sinh viên năm cuối với áp lực bài vở rất lớn, vậy bí quyết là gì, cách thức thực hiện việc học Tiếng Anh như thế nào?
Ăn uống đủ chất giúp bạn học bài nhớ lâu
Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sự hoạt động của não bộ, bộ não chỉ có thể hoạt động tốt, hiệu quả khi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, chính vì vậy để có thể học bài nhớ lâu, bạn cần cung cấp cho cơ thể một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng, đặc biệt cần bổ sung thêm những thực phẩm giúp bộ não làm việc hiệu quả hơn như cá, trứng, hàu, ngũ cốc, các loại quả mọng, rau lá xanh, thực phẩm chứa nhiều omega 3 (cá hồi, các loại hạt, súp lơ trắng, quả óc chó, bắp cải, đậu phụ,…).
Ngủ đủ giấc là điều cần thiết
Vì khi ngủ đủ giấc, trí óc bạn mới minh mẫn, não bộ mới có đủ sức khỏe và năng lượng để xử lý các thông tin được tiếp cận giúp bạn học bài nhớ lâu hơn. Chính vì vậy đừng cố thức đêm để học vì khi ấy dù cố gắng bạn cũng khó có thể ghi nhớ tốt kiến thức, hãy ngủ đủ giấc mỗi ngày ít nhất từ 6-8 tiếng để bộ não làm việc hiệu quả hơn, khắc sâu kiến thức tốt hơn nhé.
Nhiều bạn có thói quen sử dụng các thực phẩm chứa cafein (cà phê, trà đặc,…) để có cảm giác tỉnh táo mà học bài nhưng đây là việc làm hoàn toàn sai lầm, thật ra những thực phẩm này có tác dụng khiến bạn tỉnh táo một thời gian nhất định ngay sau khi sử dụng nhưng rồi bạn lại cảm thấy mệt mỏi hơn, uể oải hơn và bạn tin không, những gì bạn học lúc đầu óc “căng như dây đàn” do tác dụng của những thực phẩm này sẽ không bao giờ có thể học bài nhớ lâu được đâu đấy, bạn chỉ có thể nhớ ngay lúc ấy rồi lại quên ngay. Chính vì vậy, hãy tránh xa phương pháp này nhé.
Tập hít thở sâu giúp bạn học bài nhớ lâu
Nghe thật lạ phải không, nhưng đây lại là sự thật đấy nhé bởi não bộ chỉ có thể làm việc hiệu quả, phát huy tốt khả năng ghi nhớ của nó khi được cung cấp đầy đủ khí oxy, đây là một loại dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với bộ não, chính vì vậy hãy tập hít thở sâu mỗi ngày ở những nơi không khi trong lành, mát mẻ, cứ 3 phút học bài bạn lại thư giãn, hít thở sâu 5 phút, đảm bảo bạn sẽ học bài nhớ lâu hơn rất nhiều đấy nhé.
Giữ tinh thần thoải mái để học bài nhớ lâu hơn
Đừng để việc học gây áp lực cho bạn, đừng để điểm số, thành tích khiến bạn đau đầu, đừng để những chuyện buồn bực trong cuộc sống khiến bạn lo âu, căng thẳng,… hãy gạt bỏ hết tất cả, giữ cho mình một tinh thần thoải mái, thư giãn để có thể tiếp thu kiến thức tốt hơn, học bài thuộc nhanh hơn và nhớ bài lâu hơn nhé.
Áp dụng hiệu quả những kỹ năng giúp học bài nhớ lâu
– Hiểu rõ nội dung vấn đề bạn cần nhớ: Điều này quan trọng lắm đấy nhé, vì nếu không hiểu mình cần học gì, nhớ gì thì chẳng bao giờ bạn có thể khắc sâu kiến thức một cách trọn vẹn mà còn làm mất thời gian vô ích. Chính vì vậy, khi ở trên lớp, hãy cố gắng tiếp thu kiến thức được thầy cô truyền đạt, nắm rõ, hiểu đúng bản chất, chỗ nào không hiểu phải hỏi lại ngay và ghi chép cẩn thận. Làm như thế không những bạn đã tiết kiệm được thời gian học mà còn có thể nhớ bài nhanh hơn, tốt hơn, sâu hơn nữa đấy.
– Cần nắm được nội dung bài học một cách toàn diện và khái quát: Để có thể học bài nhanh thuộc hơn, nhớ lâu hơn. Tốt nhất trước khi học, hãy đọc một lượt nội dung từ trên xuống dưới, gạch dưới những từ, những ý quan trọng, có thể soạn lại bài và trình bày theo sở thích của bạn sao cho dễ học, dễ nhớ, làm như thế sẽ rất hiệu quả vì trong đầu bạn đã hình dung ra được kết cấu, những kiến thức trọng tâm cần nắm.
– Chia nhỏ mục tiêu để học: Hay đơn giản hơn là bạn chia bài học ra từng phần nhỏ tương ứng với nội dung cụ thể để giúp bạn học thuộc bài nhanh hơn, nhớ lâu hơn và tập trung được nhiều thời gian cho những phần khó thuộc, khó nhớ. Với kỹ năng này, bạn sẽ thấy sau khi học thuộc được 1 mục, 1 ý bạn sẽ có thêm động lực, sự hào hứng để học tiếp những phần khác.
– Không quên liên hệ thực tế để học bài nhớ lâu hơn: Việc liên hệ nội dung bài học gắn liền với kiến thức thực tế vừa giúp bạn tiết kiệm thời gian học vừa nhớ bài tốt hơn rất nhiều, không những thế việc liêm hệ thực tế còn cho bạn những ví dụ minh họa hết sức sinh động, rõ nết cho bài thi nữa đấy.
– Sử dụng phương pháp vừa học vừa ghi để nhớ bài tốt hơn: Đây là phương pháp giúp bạn nhớ bài vừa nhanh, vừa sâu, vừa có hệ thống, vừa tăng cường khả năng tập trung. Đối với những đoạn dài bạn vừa nhẩm bài vừa ghi ra nháp những chữ mang tính chất nội dung trọng tâm thôi nhé. Riêng những công thức, những định nghĩa bạn nên ghi lại từ 2-3 lần, có thể nhiều hơn để nhớ lâu, nhớ sâu hơn nhé.
– Dành thời gian để tưởng tượng lại toàn bộ nội dung bài học sau khi học xong: giúp bạn nhớ kiến thức một cách sâu sắc hơn, đây chính là cứu cánh rất hữu hiệu trong những trường hợp do bạn quá hồi hộp khi làm bài thi, bài kiểm tra mà quên mất đi những gì đã học đấy, một khi đã nhớ ra được hình ảnh bài học trong tưởng tượng ấy sẽ giúp bạn lần lượt nhớ lại từng câu từng chữ trong bài rất hiệu quả.
Để có thể học bài thuộc nhanh, nhớ lâu sẽ có rất nhiều phương pháp, kỹ năng khác nhau nhưng 5 bí quyết giúp bạn học bài nhớ lâu trên đây chính là những bí quyết cơ bản, phổ biến, đã được áp dụng trong thực tế và mang lại kết quả rất cao. Chính vì vậy, hãy tham khảo, áp dụng để có thể học bài ngày một tốt hơn, nhanh hơn, hiệu quả hơn nhé. Chúc bạn thành công.
Theo kenhtrithuc.edu.vn